Открийте отново радостта от движението с Nirido
Нашата програма за йога-мобилност е създадена, за да ви помогне да поддържате гъвкавостта на ставите и да подобрите общото си усещане за жизненост. Подарете си време за себе си всеки ден и усетете лекотата в тялото и ума.
Задайте въпросКакво дава редовната практика?
- Подобрява усещането за гъвкавост и подвижност в ежедневието.
- Допринася за развитието на мускулна сила и издръжливост.
- Подпомага постигането на вътрешен баланс и спокойствие на ума.
- Увеличава нивата на енергия и виталност през деня.
- Насърчава по-добрата осъзнатост и връзка с тялото.
Вашите въпроси, нашите отговори
Какви са основните предимства на йога-мобилността?
Основният фокус е върху поддържането на здрави навици за движение. Редовната практика може да допринесе за по-добро усещане за свобода в тялото, да увеличи енергията и да помогне за успокояване на ума. Това е начин да се свържете със себе си и да подобрите качеството на своето ежедневие.
Трябва ли да съм гъвкав, за да започна?
Абсолютно не. Практиката е за всеки, който иска да подобри своето усещане за подвижност, а не само за тези, които вече са гъвкави. Упражненията се адаптират към вашите индивидуални възможности, като целта е постепенно и безопасно да разширите обхвата си на движение.
Колко често е добре да практикувам?
Последователността е по-важна от продължителността. Дори 10-15 минути ежедневна практика могат да донесат значителни ползи за вашето самочувствие. Слушайте тялото си и намерете ритъм, който работи за вас и вашия график.
Думи от един от нас
"Когато започнах, идеята беше просто да се раздвижвам повече. Не очаквах колко много ще се промени начинът, по който се чувствам. Сега всеки ден започва с усещане за енергия и лекота. Това не е просто упражнение, а време, което посвещавам изцяло на себе си и своето благополучие."
Виктория Гриценко
За кого е подходяща йога-мобилността?
Нашите практики са създадени да бъдат достъпни и полезни за широк кръг от хора, независимо от възраст или ниво на физическа подготовка:
- За тези, които прекарват много време в седнало положение.
- За активни хора, които искат да подобрят обхвата си на движение.
- За всеки, който търси начин да намали напрежението и да намери покой.
- За начинаещи, които искат да започнат по безопасен и подкрепящ начин.
Имате въпроси? Свържете се с нас!
Ако искате да научите повече за нашите практики, попълнете формата по-долу или се свържете с нас директно.
Имейл: [email protected] | Телефон: +359 89 705 62 18